What is a Back, Neck, and Shoulder Massage?
Aromatherapy Oil Massage is a popular massage treatment that uses the therapeutic properties of essential oils to enhance physical and mental wellbeing. Here are some of the main advantages of massage using aromatherapy oils.
What to Expect During a Back, Neck, And Shoulder Massage
Who Should Consider a Back, Neck, And Shoulder Massage?
Common Causes of Back, Neck, and Shoulder Pain
Several factors can lead to discomfort in the upper body. Poor posture from desk work, heavy lifting, and even emotional stress can contribute to stiffness in these areas. Additionally, repetitive motions, such as typing or looking down at a phone for extended periods, can cause muscles to tighten, leading to pain. Whatever the cause, this massage targets the core problem and helps alleviate the pain.
Benefits of a Back, Neck, and Shoulder Massage
Regular back, neck and shoulder massage sessions can help increase your range of motion, reduce stress, and even relieve headaches caused by neck tension. It also helps improve posture and speeds up muscle recovery for those who are physically active or deal with muscle strain.
นวดหลัง คอ บ่า ไหล่
เป็นโปรแกรมสำหรับบุคคลที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อบ่า ไหล่ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ในการนวดนี้จะเป็นเทคนิคการนวดที่ผสมผสานเฉพาะสูตรของวินิจดา เน้นนวดช่วงบ่า คอ ไหล่ผสมกับการใช้ยาหม่องในกดการกดจุดต่างๆ
นวดไทย กับ คอบ่าไหล่ ต่างกันยังไง
การนวดคอ บ่า ไหล่ นั้นจะเป็นการนวดเฉพาะจุด ใช้นิ้วมือกดจุด บีบ คลึง เป็นการนวดเพื่อรักษา บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากอาการออฟฟิศซินโดรม ใช้เวลานวดไม่นาน จะไม่มีการนวดส่วนอื่นๆของร่างกาย ส่วนการนวดไทยนั้นเป็นการนวดทั่วทั้งร่างกายเพื่อปรับสมดุลพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย บรรเทาความเครียด ใช้การกดจุด บิด ดัด ยืดเส้น คลายเส้น ตั้งแต่ขา แขน ลำตัว ไหล่ แต่ไม่เน้นที่ฝ่าเท้า ใช้เวลานวดนาน
อาการปวดคอบ่าไหล่ สาเหตุเกิดจากอะไร
อาการปวดคอบ่าไหล่มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง ผิดท่า หรือต้องนั่งเก้าอี้เป็นเวลานานจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เป็นโรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสะสมไว้เป็นระยะเวลานานจะทำให้ปวดรุนแรงมากขึ้น ซึ่งอาจมีหลายอิริยาบถที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวด เช่น
2.การนั่งเก้าอี้ต่ำหรือสูงกว่าคีย์บอร์ดเกินไป ทำให้ต้องยกไหล่ขึ้น
3การเอื้อมมือจับเม้าส์ไกลเกินไป
4.การนอนคว่ำเป็นประจำ
5.นอนตกหมอน นอนหนุนหมอนสูงหรือต่ำเกินไป
6.หนีบโทรศัพท์ไว้กับบ่าเวลาคุย6
7.การยกของหนักผิดท่า
นวดหลังคอบ่าไหล่ เหมาะกับใคร?
2.คนที่เล่นกีฬาหนักๆ
3.คนที่ต้องทำงานยกของหนักบ่อยๆ
4.นักดนตรีที่ต้องเล่นดนตรีเป็นเวลานาน
5.คนที่ต้องการความผ่อนคลาย
ประโยชน์ของการ นวดคอบ่าไหล่ ช่วยเรื่องอะไร
ประโยชน์ของการนวด คอ บ่า ไหล่ นั้นสามารถช่วยบรรเทาการปวดเมื่อยล้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เมื่อเลือดไหลเวียนดีขึ้นก็ทำให้อาการปวดศีรษะเรื้อรัง หรือ ไมเกรนลดลง กล้ามเนื้อแข็งแรง ยืดหยุ่น หดตัวได้ดี ลดการเกร็ง และข้อต่อกระดูกติดดี น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการบวม ขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยผ่อนคลายจิตใจ ลดความวิตกกังวล ความเครียด หลับสบาย
นวดคอบ่าไหล่ อันตรายไหม
การนวดคอ บ่า ไหล่ นั้นช่วยให้บรรเทาอาการปวดเมื่อยและคลายกล้ามเนื้อได้ แต่หากนวดอย่างไม่ถูกวิธี ผู้นวดไม่มีความชำนาญอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เช่น กดจุดผิดวิธี การกดน้ำหนักแรงเกินไปและกดนานเกินไป การบีบเค้น เสี่ยงให้เกิดอันตรายต่อระบบกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นประสาท ไปจนถึงระบบไหลเวียนเลือดที่หากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองไปกระแทกกับกระดูกเกิดการตีบ อุดตัน บาดเจ็บหรือฉีกขาด ทำให้เลือดไปเลี้ยงที่สมองได้น้อยลง เกิดอาการหน้ามืด เวียนหัว เกิดภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมา และผู้ที่มีภาวะหรือมีอาการของโรคต่างๆอยู่นั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวดทุกครั้ง
ขั้นตอนการนวดคอบ่าไหล่
1.นวดคลึงเบาๆบริเวณท้ายทอย ใต้ฐานกะโหลก
2.นวดไปที่บริเวณด้านข้างของคอ
3.นวดบริเวณกล้ามเนื้อด้านหลังคอหรือบริเวณบ่าด้านหลัง นวดไล่ไปเรื่อยๆจนถึงปลายหัวไหล่
4.นวดบริเวณบ่าด้านหน้าเหนือหน้าอกใต้แนวกระดูกไหปลาร้านวดไล่ไปจนสุดแนวตรงบริเวณไหล่ และไปสิ้นสุดที่ปลายหัวไหล่
Winidda massage ร้านนวดที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ด้วยเทคนิคการนวดเฉพาะตัว ดูแลโดยนักบำบัดที่เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์มากกว่า 10ปี การันตีเรื่องการนวด ช่วยนวดบรรเทา คลายความตึงเครียด รวมหลากหลายบริการไว้ในที่เดียว ทั้งนวดแผนไทย นวดน้ำมันหอมระเหย นวดเท้า นวดหลัง คอ บ่า ไหล่ นวดหัวบรรเทาอาการปวดไมเกรน นวดหินร้อน นวดประคบสมุนไพร สครับขัดผิวด้วยครีมสูตรเฉพาะ นวดหน้า ทรีทเม้นท์ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด